הורים, ילדים ובני נוער רבים מתמודדים יום ביומו עם ההשלכות והאתגרים אשר מתלווים להפרעות קשב וריכוז. למעשה, בעידן שלנו אין כמעט מסגרת חינוכית שבה אין לפחות ילד אחד המנסה להתמודד עם בעיית קשבב וריכוז. אחד הפתרונות המוכרים והידועים לכולנו הוא ריטלין המסייע לווסת את הרגשות הקיצוניים שהילד חווה ותורם לריכוז מוגבר. העניין הוא שלתרופה זו יש לא מעט השלכות לצד תסמינים ותופעות לוואי ולכן הורים רבים מחפשים פתרונות אחרים, דווקא כאלה המגיעים מהתחום של רפואה טבעית. בשורות הבאות נציג בפניכם כמה מהפתרונות היותר יעיל לטיפול באחת התופעות המאתגרות של שנות ה-2000.
טיפול באמצעות צמחים
בעבר לא היו נוהגים כל כך לנסות לאבחן בעיות קשב וריכוז, גם משום שלא הייתה מודעות לנושא וגם משום שלא היו הרבה כלים לעשות זאת. לאחר אבחון מדויק, בעזרת המרפאה של צוף צמחים ניתן להסתכל על המטופל בצורה שלמה מבלי להסתכל אך ורק על הבעיה או על התסמינים שלה. בנוסף, צמחי מרפא, מאפשרים לשלב טיפולים נוספים ואז ניתן לחזק ולתמוך במטופל בכל מיני אופנים. צמחים מסייעים בחיזוק המערכת החיסונית, הם תומכים במגוון תהליכים ועוזרים למטופל להתמודד ביום יום עם הקשיים והאתגרים המתווספים להפרעת הקשב. יש כמה צמחים המסייעים לטיפול ואיזון הגוף במצבים של בעיות קשב וריכוז.
- ויתיניה משכרת – מכונה גם ג‘ינסנג. הודי ומספקת לגוף תמיכה והזנה. מצד אחד הויתיניה מחזקת וממריצה את הגוף, מה שעוזר לו להתמודד עם הקושי בריכוז אצל מטופלים הנוטים לחולמנות יתר ופיזור מחשבתי, מצד שני היא תורמת רבות לשיפור תהליכים קוגנטיביים. מנתונים עולה כי הויתניה מסייעת להפחית עייפות, היא מגבירה את הסיבולת הגופנית ותורמת לשחרור לחצים, סטרס וחרדות.
- גינקו בילובה – מדובר באחד מנוגדי החמצון הכי עוצמתיים שיש בטבע. הגינקו יעיל לטיפול במצבים כמו הסחת דעת, קושי להתרכז ולזכור דברים, בלבול, חוסר באנרגיה, עייפות, חרדות, שינויים במצב הרוח ועוד. מדובר בהשפעה עוצמתית ומהירת טווח.
- בקופה- זהו צמח שמגיע מהרפואה ההודית העתיקה ומספק תמיכה מעולה במערכת העצבים. הבקופה משפר תהליכי חשיבה ותורם לילדים ובני נוער הסובלים מערפול מחשבתי ואפילו נוטים לפתח דיכאון. הבקופה מסייע לשפר את המיקוד, מחדד ת הזיכרון ומייעל תהליכים קוגנטיביים ותהליכי למידה.
כמובן שיש צמחים נוספים המסייעים במצב של בעיות קשב וריכוז כגון רוזמרין רפואי, מרווה משולשת, לבנדר ועוד.
טיפים נוספים מעולם הרפואה הטבעית
לילדים, בני נוער ומבוגרים הסובלים מבעיות קשב וריכוז, מומלץ להקפיד על תזונה נכונה ומאוזנת. מה זה אומר? נמצא כי רמות גבוהות של חומצות שומן חיוניות ממקור דגים או מקור צמחי כמו מרווה מרושתת מסייעים לחיזוק תהליכי זיכרון ומיקוד לאורך זמן.
לכן, חשוב לנסות לשלב בתפריט של הילדים שלכם כמה שיותר דגים כמו סלמון, טונה ומקרל, להכניס לתפריט כמות גבוהה של נוגדי חמצון המגיעים בעיקר מירקות ופירות, להימנע מתזונה עתירת שומנים ומלחים כמו חטיפים, פחמימות ריקות, עוגות ועוגיות. שווה להשקיע בהסבר לגבי החשיבות של שתיית מים ולהימנע ממשקאות ממתוקים, שכן רמות גבוהות של סוכר פוגעות בתהליכים קוגנטיביים לאורך זמן.
בנוסף, נמצא כי ילדים הסובלים מבעיות קשב וריכוז נוטים לפתח לפעול פעמים רבות מתוך לחץ וסטרס. לכן, שווה לאמץ שיטות טיפול המסייעות להרגעה, בין אם זה דרך פעילות גופנית מרגיעה, שיטות טיפול באמצעות מגע, מדיטציה וכדומה. במידה ואתם מרגישים שאתם מאבדים שליטה על הילדים שלכם, שווה להתייעץ ולהיעזר במטפל מתאים.
