תרגילי ההתעמלות הטובים ביותר לדלקת וכאבי מפרקים
| |

לפי סקר שהתבצע, ל-10% מהאנשים הסובלים מדלקת פרקים יש בעיות ברכיים. הבעיה מתפתחת מנוקשות מתמשכת וכאב. הסימנים של דלקת מפרקים בברך מתחילים בקושי בעלייה במדרגות וכיפוף הברכיים. תרופות הן לא הפתרון היחיד לבעיה. אדם שנוהג ללכת באופן יומיומי או שמתעמל הוא בעל סיכויים נמוכים יותר ללקות במחלה זו. תרגילי כושר עבור דלקת מפרקים יכולים לעזור מאוד לאנשים עם המחלה. במחקר אחד שנערך, בערך 53% מהאנשים שיש להם בעיות שקשורות לדלקת מפרקים לא מתעמלים או יוצאים להליכות. מעבר להתעמלות, הליכה היא מאוד … קרא עוד

טיפול תזונתי בדלקת פרקים – 12 המאכלים שיש להמנע במצב של כאבים ודלקת מפרקים
| |

דלקת פרקים היא צורה שכיחה של הפרעה שמערבת דלקת של מפרק אחד או יותר. ישנם מעל 100 סוגים של דלקות מפרקים. הצורה השכיחה ביותר היא דלקת מפרקים ניוונית, אחרי טראומה למפרקים, זיהום במפרק, או הזדקנות. צורות אחרות של דלקת מפרקים הן דלקת מפרקים שגרונית, דלקת מפרקים פסוריאטית ומחלות חיסון עצמיות. דלקת פרקים זיהומית נוצרת ע"י זיהום במפרק. התלונה העיקרית של אנשים הסובלים דלקת פרקים היא כאב במפרק. הכאב לרוב קבוע ויכול להימצא במפרק הפגוע. הכאב שבדלקת המפרקים נגרם מהדלקת שמסביב … קרא עוד