10 מאכלים לטיפול בדלקת מפרקים וכאבי פרקים
| |

  "אתה מה שאתה אוכל" הוא ביטוי מוכר. כהשראה ממנו, אנחנו גם אומרים "אתה משפר את מה שאתה משפר ואוכל". בקו מחשבה זה, אספנו עבורכם רשימה של 10 מאכלים שיכולים לעזור לטיפול בדלקת מפרקים. אם אתם סובלים מדלקת מפרקים כלשהי, ודאו שאתם מקפידים לבדוק מה אתם אוכלים. המאכלים ברשימה יכולים לשפר את הבריאות שלכם ולהפחית את הבעיות שנגרמות בגלל דלקת מפרקים. 10 מאכלים שיכולים לעזור לטיפול בדלקת מפרקים אכלו סלמון 3 פעמים בשבוע   דגים, באופן כללי, עשירים באומגה 3. … קרא עוד

תרגילי ההתעמלות הטובים ביותר לדלקת וכאבי מפרקים
| |

לפי סקר שהתבצע, ל-10% מהאנשים הסובלים מדלקת פרקים יש בעיות ברכיים. הבעיה מתפתחת מנוקשות מתמשכת וכאב. הסימנים של דלקת מפרקים בברך מתחילים בקושי בעלייה במדרגות וכיפוף הברכיים. תרופות הן לא הפתרון היחיד לבעיה. אדם שנוהג ללכת באופן יומיומי או שמתעמל הוא בעל סיכויים נמוכים יותר ללקות במחלה זו. תרגילי כושר עבור דלקת מפרקים יכולים לעזור מאוד לאנשים עם המחלה. במחקר אחד שנערך, בערך 53% מהאנשים שיש להם בעיות שקשורות לדלקת מפרקים לא מתעמלים או יוצאים להליכות. מעבר להתעמלות, הליכה היא מאוד … קרא עוד